得閒做下HIIT ，連個腦都FIT d ！

得閒做下HIIT ，連個腦都FIT d ！ 😆XD

唔係隨口up 架！無論你係普通人又好，有長期病患嘅人又好，原來間歇運動 (interval training) 都幫到你改善心肺代謝同腦功能架！對手腳協調，學習，記憶同注意力都有正面幫助架！
快d去玩下吧 !! 😄

以上資料，係由 ACSM 及 FITHK 帶俾你~

#ACSM #fithk #hiit #intervaltraining #間歇運動 #運動改善腦功能 #brainfunction