What is Pilates 甚麼是普拉提?
Joseph Pilates哲學整體健康和均衡健康, 他用了控制學的方法，將激活腦細胞以刺激, 心、身去
影響身體。最近，科學證實了鍛煉可以提高認知度，特別是執行力功能。
普拉提概念是中心要素 “Mind over matter” , 目的是融合思想和身體，使
不加思索，身體會使用最大的生物力學達到最佳平衡，力量和健康的優勢。普拉提的精髓其實係要執行普拉提先生要求的六大原則 :
Centering, Concentration, control, breath, precision and Fluidity.